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玉樵夫与您一起喜迎国庆!
2018-9-30
来源:未知
点击数:  163        作者:未知

  • 国庆节,也称国庆日、国庆纪念日,是指由一个国家制定的用来纪念国家本身的法定节日,通常是这个国家的独立、宪法的签署、或其他有重大意义的周年纪念日。在这个日子里,每个国家都会举行各种各样的庆典活动。中国古代把皇帝即位、诞辰称为“国庆”。

    国庆节期间,玉樵夫每天会有值班人员,您随时可以联系我们。

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    【玉樵夫温馨提示】

          节日期间很多人都会约见亲朋好友,饮食方面须得注意。怎样才是假期饮食的正确打开方式呢? 要牢记以下五点哦~
    1 摄入粗粮
          五谷杂粮是很好的食物,富含的碳水化合物和膳食纤维不仅提供能量,对维持胃肠正常蠕动和预防便秘也有良好的促进作用。糙米饭、五谷饭、小米粥等都是不错的选择。
    2 多食果蔬
         新鲜果蔬富含膳食纤维和维生素。建议用水果代替部分糕饼、糖果、瓜子等高脂高糖的零食。
    3清淡饮食
          过量的能量摄入及运动量减少,容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。节日食物宜减油减糖减盐,凉拌菜、清蒸水产品等都是不错的选择。减少调味料的使用量、少吃辣椒等辛辣食物,可减少对肠胃的刺激。
    4减少饮酒
           过量饮酒会造成肝脏、大脑、神经和消化等多系统损伤,脂肪和酒精会促使痛风发作,患有痛风或血液中尿酸过高的人更应浅尝为止。市售饮料一般含有较高糖份,可多喝白开水和茶。
    5合理储存
           部分家庭有节前囤菜习惯,食材一旦出现腐败变质切勿食用。尽量按需备餐、点菜,剩菜应用保鲜膜包裹后放入冰箱并尽快食用,食用前应彻底加热。冰箱内的食物应避免熟食和生食接触发生交叉污染。
           不止是饮食方面,国庆期间人流量增多,交通安全方面也要格外注意。

         在国庆节来临之际,玉樵夫预祝大家国庆节快乐,万事如意!

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